玩3d游戏 头晕

一、玩3d游戏 头晕

如何避免玩3d游戏时头晕？

玩3d游戏已经成为许多人放松娱乐的方式，然而，有时候长时间玩3d游戏会让人感到头晕恶心，这影响了游戏体验。今天，我们将探讨一些方法，帮助您避免在玩3d游戏时感到头晕。

调整屏幕设置

首先，确保您的屏幕设置是适合玩游戏的。调整屏幕亮度和对比度，使画面清晰明亮，减少眼睛的疲劳感。此外，调整屏幕刷新率也很重要，对于一些玩家来说，降低刷新率可以减少眼睛疲劳和头晕的感觉。

保持适当的姿势

玩游戏时保持良好的坐姿也对减少头晕有帮助。确保您的脊柱保持挺直，眼睛与屏幕保持适当距离，避免长时间低头或者仰视屏幕。合理的坐姿可以减轻颈部和头部的压力，减少头晕的发生。

定时休息

长时间连续玩游戏容易导致眼睛疲劳和头晕，因此定时休息至关重要。每隔一段时间就要站起来活动一下身体，远离屏幕，让眼睛得到休息。可以利用这个时间做一些眼部放松操，帮助缓解眼部疲劳，减少头晕的发生。

避免过度游戏

玩游戏固然有趣，但过度玩游戏会对身体健康造成负面影响。除了容易引起头晕外，长时间玩游戏还会增加心脏负担、影响睡眠质量等。因此，要适度游戏，合理安排游戏时间，保持平衡的生活方式。

保持良好的环境

在玩游戏时，环境因素也会影响到我们的身体感受。保持通风良好的房间，避免光线过强或者过弱，选择一个安静舒适的环境进行游戏，可以减少头晕的发生。

适当调整游戏设置

对于一些玩家来说，调整游戏设置也可以帮助减少头晕的感觉。例如，调整游戏的视角或者灵敏度，选择合适的画面效果和音效设置，使游戏更加流畅和舒适。适合自己的游戏设置不仅能提高游戏体验，还可以减少不适感。

寻求专业帮助

如果您经常在玩3d游戏时感到头晕，并且以上方法无法缓解不适，那么建议您寻求专业医生的帮助。可能存在一些潜在的健康问题导致头晕，及早了解情况，进行必要的治疗和调整，才能更好地享受游戏乐趣。

总的来说，头晕是玩3d游戏时常见的不适感，但通过一些调整和注意事项，我们是可以减少头晕的发生，享受游戏带来的乐趣的。希望以上方法对您有所帮助，祝您玩游戏愉快！

二、3d游戏玩的头晕

3D游戏玩的头晕 - 如何缓解这种不适感

3D游戏是当今游戏界的一大热点，其逼真的画面和身临其境的体验吸引了许多玩家。然而，随之而来的问题之一就是游戏过程中可能会出现的晕眩感，让许多玩家苦恼不已。那么，我们应该如何缓解3D游戏玩的头晕感呢？接下来，让我们一起探讨一下。

1. 选择合适的游戏设定

第一条建议是在游戏设置中寻找合适的选项，以减轻头晕的症状。有些游戏会提供调整视角灵敏度、图像亮度和运动模糊等选项，通过适当调整这些参数，可以降低头晕的发生率。

2. 控制游戏时间

长时间持续玩3D游戏会增加头晕的风险。建议玩家控制游戏时间，每隔一段时间休息一会，让眼睛和大脑得到放松，有助于减轻头晕症状。

3. 保持良好的姿势

玩3D游戏时，保持良好的坐姿或站姿也是减轻头晕感的关键。不要长时间低头或过度仰头，保持视线平稳有助于减少头晕的发生。

4. 调整游戏环境

在玩3D游戏时，周围环境的光线和声音也会对头晕感产生影响。尽量选择明亮的环境，避免刺耳的声音，可以有效减轻头晕的程度。

5. 寻求专业帮助

如果玩家长期在玩3D游戏中感到头晕，建议寻求专业帮助。医生或眼科专家可以根据个人情况，制定针对性的措施，帮助玩家缓解头晕症状。

总的来说，虽然玩3D游戏可能会带来一些不适感，但通过适当的调整和注意事项，完全可以减轻甚至避免这种头晕感。希望以上建议可以帮助玩家更好地享受3D游戏，避免不适感的困扰。

三、玩3D游戏为什么会头晕，头痛？

生理原因：主要原因是视觉和耳中的半规管反馈信号冲突造成的。

镜头原因：晃来晃去和转身惯性是呕吐感产生的主要原因。

人体原因：个人体质

强人总结：

呵呵，之前有学过心理学，在这里跟大家讲讲吧。

头晕产生的原因简单点来说主要是因为在运动的时候为了保证视觉的连续性，视网膜上残留着以前的视觉图象和眼睛对于运动反方向的视觉补偿，这个时候的这些信息和身体的肢体感觉信息会得到不同的感知结果，所以会导致头晕的现象。

那么为什么闭上眼睛的时候转动还会感到头晕呢，这个是仍然是因为肢体感觉和旋转时离心力的偏差导致感觉上的差异带来的头晕效果。

那么为什么那些舞蹈演员旋转的时候不头晕呢，因为他们在旋转的时候他们会职业性的把目光注意到一个物体上，尽量少的减少视网膜中的视觉残像以及把双手升起来保持平衡同时也减少离心力跟人带来的负面感知状态，这样就会减少头晕。

那么在游戏中为什么会头晕呢，第一，运动速度过高，但是又不是高得你无法看清楚，第二，游戏画面中缺乏聚焦点，也就是说，无法把大家的目光吸引到一个具体的物体上，这和舞蹈演员在旋转的时候把目光聚焦到一个固定的物体上是一样的道理。第三，坐姿不舒服，这个不是主要因素，但是也是很值得参考的因素。

那么为什么玩CS的时候不头晕呢，CS的画面中，不管你怎么转，你的目光始终都会聚焦在敌人身上，这个时候由于高度的精神集中，周围的环境对在视网膜上留下的残像已经对你的神经起不到太大的冲击作用了。

补充说明：有时候视锥设置的过窄或者过宽引起的变形也会使人头晕。Halo就是个典型的例子。常规的视锥是45度，60度，90度。当然实际上，人类眼睛透视投影并不是固定的。所以不管怎么样都会有失真，只是多少而已。

四、玩3D游戏会头晕是为什么？

3D效果真实感太强，产生生理反应，我也有同感。建议休息一会再玩。下面是同类情况，3D眩晕综合症

　　3D游戏眩晕怔是和人的生理结构有关,人耳中有个能判断身体平衡的器官,3D游戏中眼睛传达给大脑的信息是身体在运动,耳前庭器官传达的却是身体在运动,这就会产生眩晕症状,和晕车是一个道理,有的人容易眩晕是因为前庭器官过于敏感所至.

　　有的人以前玩3D游戏没有眩晕的感觉但是玩<半条命>却晕,因为半条命游戏过于真实

　　★如果想不晕,可以吃晕车药,来达到欺骗大脑.

　　给爱游戏的朋友看看,一些人玩3D游戏时出现眩晕状况 解释DOOM综合症以及解决方法

　　许多人玩大型3D游戏会感到眩晕、恶心、反胃。

　　你一定是得了DOOM 综合症

　　DOOM 综合症又称毁灭战士综合症或3D游戏综合症

　　由于此病症最开始是出现在一些玩DOOM 1的玩家身上，因而命名。其实此症状和有些玩家玩游戏的习惯有关！

　　每个人大脑结构正常的人都有视觉聚焦点（有一些画家大脑结构异常，没有聚焦点，可以看一眼面前画面就是看清全部细节，不用去逐个进行聚焦！但是此类人一边是神经病、生活不能自理、弱智人群，大家不必羡慕）就是说你在看东西的时候会先聚焦你看到画面中的一个物体，然后从这个物体开始宏观的去看其他景物。而在玩第一人称游戏时你的视觉聚焦点会放在武器准心上，其实同时你也会聚焦准心后屏幕中间的一个景物，而在你快速移动时，准心后面的物体不停的变化你的眼球也会不停的切换被聚焦的物体，此时的状态就好像你在原地转圈！每个人的眼球切换聚焦物体的速度和视觉神经的承受极限不同，有些比人承受极限低，也就是聚焦切换速度赶不上景物切换速度！那么在玩一会后就会出现眩晕、恶心、想要呕吐的症状！此类症状在背景物体精细的游戏（大型3D游戏）中更为常见！此类状况更会使一些癫痫病病人发作！3D引擎比较垃圾的游戏也会加快症状发生……其实还是跟你个人体质有关，所以为了大家身体健康，适度游戏！

　　解决方法：

　　以下方法是适用于所有想保护眼睛的人

　　1.玩的时候不要离景物小又多的地方过近，远一点的话景物移动速度就会降低。

　　2.稍微感到头晕的时候就要去休息一下。

　　3.尽量在营养和水份充足的状况下游戏，这样可以减少发生几率。

　　4.在游戏一段时间后，就要去眺望一下窗外的远景。然后再看一下天空（意思是看一看明暗度不一样的地方，让眼肌休息）

　　5.降低适度调节游戏明暗度，和分辨率（分辨率越高，景物就越清晰，聚焦它就越费劲）

　　6.转动屏幕的尽量速度慢一点

　　7.不要把鼠标灵敏度调太高！

　　如果还是无法解决你就要去眼科医院向医生请教了.

　　其实原因很简单：

　　1，帧数低但不钝，帧数高人的眼睛会觉得画面稳定运动效果柔和，帧数低画面视觉跳跃感很快，会对视觉系统产生极大压力与刺激，如果打顿，反而能够调节打破这种压力倒反能缓解晕眩感；

　　2，画面离场景近的地方太多快速转折，和坐汽车在一个看不见头的短长度小角度曲折山道以中等速度拐来拐去一样，后面的乘客会极度不适；

　　3，与此同时身体差，小脑平衡能力差，在高精神压力下大脑供氧不足，这也是长期不锻炼在电脑前的人常见的症状，会晕眩正常；

　　4，有的人虽然平时锻炼身体，比如一些学生，但仍旧会晕眩。因为锻炼身体不完全等于锻炼心理，比如经常在狭小单调的场地进行的运动，虽然能够提高身体生理强度和各方面能力，但是人是自然的动物，对长期非自然环境下的压抑、畸形心理是不能靠单纯的非自然方式处理减少的，心灵深处的不良习惯和深度压力会随着非自然而且单调的环境下进行的行为与接触时间累积增加.

　　建议：

　　1，加强体育身体锻炼：

　　a,特别是平衡锻炼，

　　b,提高心肺能力，增强血液携氧能力，使大脑在高身体及精神压力下供氧充足，仍旧能够保持清醒最好还能感觉比较轻松，建议经常进行户外锻炼，特别是舒心的绿色环境中锻炼，经常更换锻炼方式或者锻炼场所，保持新鲜感；

　　c,或者采用极端方式锻炼，挑战自己的极限，极度不断提升自己的身体强度，让肾上腺素更多分泌，提高大脑兴奋程度及其上限，注意适可而止不要过度疲劳和损伤身体，不要在身体疲劳的状态下玩游戏；

　　2，通过一些其他有益身心健康的方式缓解精神压力：

　　a,在舒心的自然环境疏解压力，培养良好的心理和心理自我调节习惯，比如旅游，瑜伽，听轻音乐等等；

　　b,或者采用极端的方式提高自己的大脑意志力，强制大脑兴奋，慢慢提高兴奋时间和强度，注意不可太过份，否则物极必反，不要在心理疲劳的状态下玩游戏；

　　3，多摄入蛋白质，适量增加脂肪提高能量，多吃点肉，西方欧美人在极端环境下体质表现都比中国人好和他们多吃肉的饮食习惯也十分不开的。比如中国很丢脸的足球运动，如果说在疲劳感高，运动强度高的情况下中国的足球运动员普遍大脑供氧80分，兴奋程度能有80分，冷静、判断能有80分的话，那么欧美的足球运动员普遍这些指数就有95分；同样

五、为什么玩某类3D游戏会头晕？

3D游戏眩晕怔是和人的生理结构有关,人耳中有个能判断身体平衡的器官,3D游戏中眼睛传达给大脑的信息是身体在运动,耳前庭器官传达的却是身体在运动,这就会产生眩晕症状,和晕车是一个道理,有的人容易眩晕是因为前庭器官过于敏感所至. 每个人大脑结构正常的人都有视觉聚焦点（有一些画家大脑结构异常，没有聚焦点，可以看一眼面前画面就是看清全部细节，不用去逐个进行聚焦！但是此类人一边是神经病、生活不能自理、弱智人群，大家不必羡慕）就是说你在看东西的时候会先聚焦你看到画面中的一个物体，然后从这个物体开始宏观的去看其他景物。而在玩第一人称游戏时你的视觉聚焦点会放在武器准心上，其实同时你也会聚焦准心后屏幕中间的一个景物，而在你快速移动时，准心后面的物体不停的变化你的眼球也会不停的切换被聚焦的物体，此时的状态就好像你在原地转圈！每个人的眼球切换聚焦物体的速度和视觉神经的承受极限不同，有些比人承受极限低，也就是聚焦切换速度赶不上景物切换速度！那么在玩一会后就会出现眩晕、恶心、想要呕吐的症状！此类症状在背景物体精细的游戏（大型3D游戏）中更为常见！此类状况更会使一些癫痫病病人发作！3D引擎比较垃圾的游戏也会加快症状发生……其实还是跟你个人体质有关，所以为了大家身体健康，适度游戏！

解决方法：

以下方法是适用于所有想保护眼睛的人

1.玩的时候不要离景物小又多的地方过近，远一点的话景物移动速度就会降低。

2.稍微感到头晕的时候就要去休息一下。

3.尽量在营养和水份充足的状况下游戏，这样可以减少发生几率。

4.在游戏一段时间后，就要去眺望一下窗外的远景。然后再看一下天空（意思是看一看明暗度不一样的地方，让眼肌休息）

5.降低适度调节游戏明暗度，和分辨率（分辨率越高，景物就越清晰，聚焦它就越费劲）

6.转动屏幕的尽量速度慢一点

7.不要把鼠标灵敏度调太高！

如果还是无法解决你就要去眼科医院向医生请教了.

其实原因很简单：

1，帧数低但不钝，帧数高人的眼睛会觉得画面稳定运动效果柔和，帧数低画面视觉跳跃感很快，会对视觉系统产生极大压力与刺激，如果打顿，反而能够调节打破这种压力倒反能缓解晕眩感；

2，画面离场景近的地方太多快速转折，和坐汽车在一个看不见头的短长度小角度曲折山道以中等速度拐来拐去一样，后面的乘客会极度不适；

3，与此同时身体差，小脑平衡能力差，在高精神压力下大脑供氧不足，这也是长期不锻炼在电脑前的人常见的症状，会晕眩正常；

4，有的人虽然平时锻炼身体，比如一些学生，但仍旧会晕眩。因为锻炼身体不完全等于锻炼心理，比如经常在狭小单调的场地进行的运动，虽然能够提高身体生理强度和各方面能力，但是人是自然的动物，对长期非自然环境下的压抑、畸形心理是不能靠单纯的非自然方式处理减少的，心灵深处的不良习惯和深度压力会随着非自然而且单调的环境下进行的行为与接触时间累积增加.

建议：

1，加强体育身体锻炼：

a,特别是平衡锻炼，

b,提高心肺能力，增强血液携氧能力，使大脑在高身体及精神压力下供氧充足，仍旧能够保持清醒最好还能感觉比较轻松，建议经常进行户外锻炼，特别是舒心的绿色环境中锻炼，经常更换锻炼方式或者锻炼场所，保持新鲜感；

c,或者采用极端方式锻炼，挑战自己的极限，极度不断提升自己的身体强度，让肾上腺素更多分泌，提高大脑兴奋程度及其上限，注意适可而止不要过度疲劳和损伤身体，不要在身体疲劳的状态下玩游戏；

2，通过一些其他有益身心健康的方式缓解精神压力：

a,在舒心的自然环境疏解压力，培养良好的心理和心理自我调节习惯，比如旅游，瑜伽，听轻音乐等等；

b,或者采用极端的方式提高自己的大脑意志力，强制大脑兴奋，慢慢提高兴奋时间和强度，注意不可太过份，否则物极必反，不要在心理疲劳的状态下玩游戏；

3，多摄入蛋白质，适量增加脂肪提高能量，多吃点肉，西方欧美人在极端环境下体质表现都比中国人好和他们多吃肉的饮食习惯也十分不开的。比如中国很丢脸的足球运动，如果说在疲劳感高，运动强度高的情况下中国的足球运动员普遍大脑供氧80分，兴奋程度能有80分，冷静、判断能有80分的话，那么欧美的足球运动员普遍这些指数就有95分；同样各种对大脑能力高强度施压的运动比如F1、飞行器等等也体现出来了，飞行员排除政治精神因素下的抗压能力东西方差异也很明显；

还有就是多吃生的干净的，多种类的蔬菜水果等人体必需品，这比加热的熟制的长期单一的种类不多的蔬菜对人体均衡营养好处更多，同样的东西方在这点饮食的习惯上也不同，同样也影响了不同人的体质。

最后就是注意不要吃的太饱太过，8成就可以了，这样的东西方饮食各自都有不足之处，当然各自还有其他有缺点，不过和主题影响不大就不多说了。

六、玩3D游戏头晕，看3D电影会不会晕？

3D电影和3D游戏的感觉是不一样的，电影会有身临其境的感觉，不会产生头晕呕吐的反应。

七、如何防止在玩3D游戏时头晕恶心？

首先你必须知道自己出现这种情况的原因是什么，主要是因为大脑接收的图像频率与电脑的图像不一致造成的，特别是运动过快的图像更严重。

在玩游戏前一定要保证自己不是处于疲劳的状态，疲劳状态下完这种大型游戏很容易就会恶心呕吐，玩游戏前不能疲劳是首要的。

可以在玩游戏前吃一些晕车药，因为这种感觉和晕车的原理几乎一样都是对大脑造成的头晕现象，晕车药一定程度上可以缓解

玩游戏时要玩一段时间就停下来休息一下，让自己的大脑放松一下就可以继续玩了。

不要长时间玩色调单一的游戏，色调单一的游戏玩起来对脑部接收信息的影响很大，如果长时间玩很容易以后玩大型游戏就头晕现象。

八、为什么玩了3D射击类游戏会头晕？

当感受到的运动幅度或频率超过某适当的值时，神经中枢会使人产生不适的感觉，比如头晕、恶心，从客观上达到阻止当前运动继续的目的。这其实是一种自我保护机制，因为大幅度、高频率的运动是可能对人体造成损伤的。经过漫长的进化，这一事实已经编码进了人类的DNA中。但这种自我保护机制的强度却是有明显的个体差异的，有人格外敏感些，比如那些容易晕车的人；有人不太敏感，比如那些不容易晕车的人。导致运动眩晕的另一个可能原因是：当运动频率过高时，由于各种运动感受器官的感应速度不完全相同，导致送至神经中枢的运动信号有差异，甚至矛盾，因此神经中枢便无所适从，不知道该相信哪一个信号，因此干脆发出眩晕的指令，使机体产生不适，从而达到减缓甚至中止运动的目的。 综上所述，头晕、恶心的原因大致是：视神经感受到了大幅度和高频率的运动，本来如果游戏的画面不那么逼真，神经中枢会自动鉴别出运动的虚假性，并抑制视觉传来的神经冲动，但由于画面逼真，神经中枢信以为真，与此同时其他运动感受器官（如耳前庭器）却没感受到任何运动，这种情形对神经中枢而言是非常矛盾和不祥的，有很大的不可预知性，因此神经中枢强烈地发出眩晕指令，希望人体能停下来，摆脱这种不祥的局面。有的人以前玩3D游戏没有眩晕的感觉但是玩<半条命>却晕,因为半条命游戏过于真实,如果想不晕,可以吃晕车药,来达到欺骗大脑.玩3D游戏感到头晕恶心的朋友 我先要恭喜你,你的平衡能力和三维能力要比一般人要强,这是因为你的眼睛看到的东西反映到你的大脑,画面中移动的人和物体,尤其是快速的转换视角,使你大脑高速的寻找平衡,以至于你感到头晕. 你在看有些立体图的时候,会感觉图中的物体是凹凸的,同时你也会觉得它离你很近或者很远. 当电脑的画面旋转时,你大脑直接反映的就是你的身体在旋转,所以大脑就发出平衡身体的指令,有时候你会不自主地移动身体,比如玩开车游戏的时候转弯就会身体倾斜.

解决方案

具体方案在玩cs,duke,雷神之类的射击游戏的时候,这种变化比较迅速,所以身体不适应,头晕,反胃,都是正常现象.一般休息一下,躺下睡一觉就好了,不要勉强玩,否则会引起大脑的损伤。3D眩晕症比较严重的患者，建议每玩30分钟3D游戏就休息10分钟。~在玩FPS的时候不要用太大的屏幕，不要离得太近。~玩的时候不要盯着一个地方看，尤其是不要看你自己拿的枪（瞄准的时候除外）。~尽量有意识的看看荧屏外面的环境，荧屏周围的东西啦，书桌啦，墙上的画啦。。。~虽然在玩恐怖游戏的时候会很有感觉，但是也不要把屋子弄得很暗。因为这样你会把全部注意力集中在荧幕上，很容易就晕掉了。最好是在荧幕旁边摆一盏不太亮的灯，在感到有点头晕的时候，看看那盏灯和它周围的东西。~如果可以，把屏幕放在水平视线以下的地方。水平视线最容易让眼睛产生错觉，如果放在水平视线以下，人就不那么容易完全"进入"游戏中。游戏设置在游戏的视频设置中打开“垂直同步”选项，即可大幅改善眩晕问题。

九、玩3d头晕危害有多大？

这个是正常现象，与每个人的体质。和晕车，晕船、晕机的原理基本是一样的。因为在玩3D游戏的时候，图像越逼真、界面太亮、分辨率太高，会通过视觉传向大脑，身体也会感受到这种变换的、运动的感觉，也会对身体造成一些影响。就容易引起头晕和恶心的症状，出现这种情况要注意休息，不要再玩下去。

十、玩枪战游戏怎样防止头晕？

这个是3d眩晕症，一般玩FPS（第一人称射击游戏）症状最明显。有的人玩时间久了可以适应，有的人是永远不会适应的。我就是后面的那种，跟这类游戏无缘了。

我cs5分钟，后面的2顿饭都可以省了。

出现这个的原因是大脑的错觉，屏幕里的画面在移动，玩家的身体实际是原地静止的，视觉和实际自身运动产生误差，大脑想修正这个误差却怎么也修正不了所以就产生头晕的感觉。

一般运动神经发达的人容易出现这样的现象。