催眠术 我第一次玩这个

一、催眠术 我第一次玩这个

我之前也看过一本关于催眠的书，感觉这并不是什么神秘的东西，简单来说就是放松自己，然后一步步理清自己的思路，或者对自己进行一些自我鼓励，简单的自我催眠对生活也是挺有好处的。书上介绍催眠的方法包罗万象，原理基本上就是放松身体，深呼吸，通过一些想象理清大脑的思绪之类，具体方法因应每个导师的习惯都不一样。值得注意的是，每个人接受催眠的程度不一样，有些人很容易被催眠（即催眠敏感度高），有些人要接受多次催眠才能进入状态，这与每个人的生活经历以及自身思维有关，所以不应该不容易被催眠就质疑催眠的科学性，对于催眠应该抱有一个正确的科学观。

这里有一个简单的催眠方法，也是那边书上看回来的，可能有些地方不太正确，不过也可以参考参考：闭上眼睛，放松全身，深呼吸，呼气与吸气之间停顿1、2秒，每次呼气的时候心里默数一个数字，从1数到20，每数一个数字就加大身体放松的程度。数完20之后，幻想自己站在一条通向地下室的楼梯上，保持深呼吸与放松身体，每次呼气就幻想自己下了一级楼梯，而且心里默数一个数字，从20逆数到1，当你数完了1，你幻想你的面前是一道大门，你推开大门，不用刻意去想，细心留意你看到的东西，这些东西一般都是储存在你潜意识里的片段。当你觉得应该从催眠中醒过来了，就推出房间，关上大门，然后上楼梯，同样地保持深呼吸，每上一级楼梯数一个数，从1数到20，数完之后幻想有一道金光照耀在你身上，这道金光让你感到很舒服，让你精力充沛，然后慢慢张开眼睛，再做几个深呼吸，醒来之后可以喝点暖水，会让身体觉得更加舒服。

不知道这个方法对你有没有效，因为我还没找人实践过，不过希望可以给你做个参考。

二、催眠クラス ~籹孑全员游戏介绍

得到对方的心——就算存在着那样的魔术也没什么不好，不是吗？

「你的魔术已经看腻了」

被同学说了这句话的主人公・浦河柳 （うらかわ やなぎ）陷入了急躁。

身高很矮，脸也不英俊，运动和学习都略在平均之下的他唯一能让大家快乐的才能，就是他擅长的硬币魔术。

但是，却被说已经看腻了！如果不在两个月后的聚集着班里所有人的圣诞聚会上拿出新的节目的话！[1]

然后柳下定了决心。为了能让大家高兴而掌握新的技能。

那就是“催眠术”。

和一个人就能做到的硬币魔术不同，要学到催眠术就需要练习对象。柳确定了大致的目标

三、推荐个手机催眠软件。

有个软件叫relax and sleep/轻松入睡，我一直在用，可以选择不同的背景音乐，还可以设置关闭时间，非常不错！

四、除了前世今生，还有什么好玩点的催眠？

幻想催眠，在催眠师的引导下进入另一个世界。