求体育课热身小游戏？

一、求体育课热身小游戏？

1、游戏《搭山洞》

游戏规则：首先，把全班同学分成三队，其中两队的人数一样多，两队的人必须竖着站，然后两两成对儿，用手臂或者长条物品做成一个拱形的洞，这就是山洞了。

另外一队的同学排着队从这个山洞里钻过去，最重要的是一定不能让这个山洞碰到屁股和身子。那样的话就起来跑到队的最后面。钻山洞的时间由我们来限制，时间到了，就换钻山洞的这一队去当山洞，换另一队来钻了。这样，不停地循环下去。

2、游戏《小兔找山洞》

游戏规则：参加游戏的儿童，每两人一组，手拉手，站在场地周围扮"山洞"，另外约的儿童蹲在"山洞"里扮小兔，"小兔"比"山洞"多两个，多出的"小兔"站在场地中央。游戏开始，"小兔"从"洞"中跳出，一起念儿歌："小白兔，没有洞，一二三，三二一，快快找个小山洞。"

边念边按儿歌的节奏，四散地双脚向前跳，念完最后一个"洞"字，"小兔"赶快跑去找"山洞"，钻进"洞"里蹲下。没有找到"洞"的"小兔"与做"山洞"的儿童从排头依次交换位置，游戏可反复进行。

3、游戏《城门城门几丈高》

游戏规则：幼儿围成圆圈，手拉手，两个小朋友做城门，幼儿边走边念儿歌"城门城门几丈高，三十六丈高，骑花马，带大刀，走进城门套一套，问你吃橘子吃香蕉"儿歌结束城门落下，被关在城门里的人选择吃哪种水果，选择谁就站在谁身后。（做城门的两名幼儿提前商量好自己是哪种水果）。

4、游戏《绿灯跑跑》

游戏规则：幼儿手拉手围成一个圆圈，两名幼儿在圈外，一个当作追的人，手里拿着绿灯的幼儿当被追者，游戏开始后那绿灯的幼儿快要被追上时，为了保护自己可以将手上的绿灯给圈上的一名幼儿，这名幼儿拿着绿灯继续跑，游戏反复进行，被追上时游戏转换角色进行。

5、游戏《切西瓜》

游戏规则：大部分幼儿围成一个大圆圈（做"大西瓜"）一位幼儿做"切西瓜"边念儿歌边绕着圆圈走，并做"切西瓜"的动作，念到最后一个字时,将身边两位幼儿拉着的手切开，然后站在被切开的位置，被切开的两名幼儿则必须立即超不同方向跑一圈，再回到原位，先到达原味位的即为再次游戏的"切瓜人"。

二、适合体育课热身的游戏？

篮球与乒乓球

篮球与乒乓球热身游戏可以通过以下几种方式进行：1.在篮球上用手拍打对方，展示篮球的运动轨迹和技巧；2.在乒乓球桌上互相握住球拍，进行正反手击球，锻炼反应能力和协调能力；3.在篮球场地上跳跃、变向等动作，展示身体协调能力和灵活性。通过这些热身游戏，可以让身体得到全面的热身，提高反应能力和协调能力，增加运动的乐趣。

三、求体育课的热身小游戏？

1、游戏《搭山洞》

游戏规则：首先，把全班同学分成三队，其中两队的人数一样多，两队的人必须竖着站，然后两两成对儿，用手臂或者长条物品做成一个拱形的洞，这就是山洞了。

另外一队的同学排着队从这个山洞里钻过去，最重要的是一定不能让这个山洞碰到屁股和身子。那样的话就起来跑到队的最后面。钻山洞的时间由我们来限制，时间到了，就换钻山洞的这一队去当山洞，换另一队来钻了。这样，不停地循环下去。

2、游戏《小兔找山洞》

游戏规则：参加游戏的儿童，每两人一组，手拉手，站在场地周围扮"山洞"，另外约的儿童蹲在"山洞"里扮小兔，"小兔"比"山洞"多两个，多出的"小兔"站在场地中央。游戏开始，"小兔"从"洞"中跳出，一起念儿歌："小白兔，没有洞，一二三，三二一，快快找个小山洞。"

边念边按儿歌的节奏，四散地双脚向前跳，念完最后一个"洞"字，"小兔"赶快跑去找"山洞"，钻进"洞"里蹲下。没有找到"洞"的"小兔"与做"山洞"的儿童从排头依次交换位置，游戏可反复进行。

3、游戏《城门城门几丈高》

游戏规则：幼儿围成圆圈，手拉手，两个小朋友做城门，幼儿边走边念儿歌"城门城门几丈高，三十六丈高，骑花马，带大刀，走进城门套一套，问你吃橘子吃香蕉"儿歌结束城门落下，被关在城门里的人选择吃哪种水果，选择谁就站在谁身后。（做城门的两名幼儿提前商量好自己是哪种水果）。

4、游戏《绿灯跑跑》

游戏规则：幼儿手拉手围成一个圆圈，两名幼儿在圈外，一个当作追的人，手里拿着绿灯的幼儿当被追者，游戏开始后那绿灯的幼儿快要被追上时，为了保护自己可以将手上的绿灯给圈上的一名幼儿，这名幼儿拿着绿灯继续跑，游戏反复进行，被追上时游戏转换角色进行。

5、游戏《切西瓜》

游戏规则：大部分幼儿围成一个大圆圈（做"大西瓜"）一位幼儿做"切西瓜"边念儿歌边绕着圆圈走，并做"切西瓜"的动作，念到最后一个字时,将身边两位幼儿拉着的手切开，然后站在被切开的位置，被切开的两名幼儿则必须立即超不同方向跑一圈，再回到原位，先到达原味位的即为再次游戏的"切瓜人"。

四、初中体育课热身趣味跑游戏？

是的，初中体育课可以进行热身趣味跑游戏。1.在体育课上进行热身运动可以有效避免运动伤害，而通过跑步等有趣的游戏方式进行热身活动，可以激发学生的兴趣和参与度，达到同时锻炼和放松的效果。2.初中阶段，学生们正处于生长发育期，加强身体锻炼有益于身体健康，而利用游戏方式进行热身，不仅锻炼了身体，也丰富了学生们的课余生活。因此，初中体育课进行热身趣味跑游戏是有益的选择。

五、体育课热身的小游戏有什么？

篮球与乒乓球热身游戏可以通过以下几种方式进行：

1.在篮球上用手拍打对方，展示篮球的运动轨迹和技巧；

2.在乒乓球桌上互相握住球拍，进行正反手击球，锻炼反应能力和协调能力；

3.在篮球场地上跳跃、变向等动作，展示身体协调能力和灵活性。通过这些热身游戏，可以让身体得到全面的热身，提高反应能力和协调能力，增加运动的乐趣。

六、3-4岁孩子体育课热身游戏？

1、室外的游乐玩具

如荡秋千，开头宝宝可坐在秋千上，让大人帮助荡起，等宝宝已习惯了动荡后，可让他站在秋千上，自己使劲蹬踏板让秋千荡起来。除秋千外，跷跷板，转椅，浪桥，高滑梯连同钻洞，攀爬架等联合大型游乐设施宝宝都能参与，这些游乐玩具都能锻炼宝宝的平衡能力、练习机智勇敢和克服困难的勇气和胆略。

2、身体挺直

孩子在4岁的时候，他们便可以昂首挺胸地走路了，可以和小伙伴们走成一条直线。这个时候父母应该多加锻炼和要求孩子挺直脊背走路，千万不要让他们养成弯腰弓背的习惯，这样会使得孩子的骨骼发展畸形，导致以后变成驼背。

3、投篮

先让宝宝学会静止投篮，篮的高度从宝宝身高上加20厘米开始逐渐增高，让宝宝练习瞄准。学会后就可同大人一起练习传球投篮，将跑、跳、接球、瞄准都联合起来练习，使身体强健动作灵敏、平衡、瞄准、体能耐力都有所增进，为以后打篮球作准备。

4、蹦蹦跳跳

4岁的孩子已经可以蹦蹦跳跳的了，他们会跳绳，会跳皮筋，会跳房子，这些简单的儿童游戏他们差不多都会玩一玩。其实蹦蹦跳跳对孩子而言特别的好，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子的身高得以增长。所以，父母不要担心孩子会摔跤，应该鼓励他们向前跳一跳。

5、走出花样

练习走直线，两岁宝宝走路时两脚分开如同肩宽，因为平衡能力不足不能走直线。3~4岁时平衡能力增进后，不但能走直线，还能练习足跟比着足尖走；也可让宝宝踏着脚印走，脚印可摆放规整，也可摆放得有一定难度，让宝宝随着自己的能力去克服困难。走花样主要是练习平衡能力，同时又有矫正“八字脚”和“入字脚”的作用，能使步态轻盈，正确。

6、爬上爬下

4岁的孩子已经可以自己去爬楼梯了，因为小孩子的心理总是有着各种各样的好奇，他们会非常想去爬楼梯，即使父母严令禁止，但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们，让他们去爬上爬下，帮助他们锻炼手腿的协调能力。

7、足球

无论男孩女孩都可参加，既可练习跑步，也可练习踢球和瞄准。由于体力的不同，开头在一起玩的孩子，不久就会分开男孩子组和女孩子组。大家都可按自己的能力逐渐进步，增强体质，学会彼此配合。

8、律动和舞蹈

在音乐节奏和教师的指导下，宝宝学会按节拍做不同的活动。开头动作要求比较简单，只要求大家一致共同起止，按着节拍做动作。随着活动的进行，有一部分人做另外的动作或维持不同队形，使整体更好看，或引入游戏或故事内容，使舞蹈如同话剧那样，出现故事情节。使宝宝在美的旋律下用动作来配合，享受文学艺术和音乐美的熏陶

七、体育课热身结束文案？

体育课热身结束之后，我们就开始了正式的体育项目，有短跑，有各式各样的篮球，排球，足球，这个是根据大家个人的喜好去进行选择的，只要能够玩的尽兴玩的开心，这也就达到了体育课的目的，就是希望大家能够更好的去锻炼身体的同时，劳逸结合。

八、体育课热身用歌曲？

1、《小叮当》是日本搞笑动漫《哆啦A梦》的中文主题曲，由范晓萱创作。该歌曲收录在1996年4月发行的专辑《小魔女的魔法书》中。

2、《向前冲》是在1998年109日发行的音乐专辑，由徐怀钰演唱，共收录了12首歌曲。《向前冲》力邀徐怀钰第一张专辑“妙妙妙”、“爱像一场重感冒”制作人陈柔铮、与“Dub-I-Dub”制作人梁伯君，再度掌舵制作。

九、一年级体育课热身游戏？

1. 平衡性游戏

　　组织：

　　(1)将学生平均分到四个区域内，并将标志盘顶在头上，由走过度到跑，到指定区域。

　　(2)可头顶球比赛(停顿的时间)。

　　要求：背部直立，手臂张开，保持平衡，走或跑的过程中，标志盘掉在地上，要喊：“解救，我被冻住了”!要本方队友将标志盘放置头顶方可向前移动。

　　2. 追逐接力游戏

　　组织：

　　(1)将学生分成两组 或 三组，在指定的方形区域(20×20)边线排开，每次只能进入1人在区域内，去任意拍其他组的学生，一旦拍到，方可换本方下一个人进去。

　　(2)也可将两组学生进入区域内，第三组在外面排开，计时开始，每次进去一人追逐，拍到对方后交换队友，直到最后一人完成停表，看哪组完成的时间最短。

　　要求：被拍到的人，不交换，只有拍到对方的人且没有被碰到，方可交换队友。看哪组学生最先完成。

　　3. 抓捕游戏

　　组织：学生每人一球在指定区域内，自由运球，选两名学生手拉手(或牵扯背心)当捕手，被捕到人踩球(或靠球，拉球，揉球等球性练习)十次。看哪组捕手捕到人最多。

　　要求：运球的学生要观察，灵活的利用空间，不能停止不动，要多盘带，有自信。

　　4. 指令游戏

　　组织：学生每人一球，按发出的指令做运球动作或完成指令。

　　要求：注意力要集中，动作准确，对动作慢或完成不规范的学生进行相应的惩罚(立俯卧撑跳)。

　　永远的圆圈

　　人数：不限，十人以上为佳

　　游戏步骤：

　　1. 先让大家手拉手站成一圈(可以让男女生交叉站)，然后让大家记住自己左手边和右手边的人，一定要记清楚，不要弄错左右。

　　2. 让大家把手放开，喊“跑!”。尽量让大家跑得乱七八糟一点。

　　3. 看差不多了，喊“停!”，让大家原地不动的站着，然后再让他们尽量往中间聚拢。

　　4. 这时让他们去拉自己左右手的人，记住，千万不能弄错左右，等大家都牵好手之后拉开，看大家能不能成功的恢复成一个圈。

　　流星雨

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

　　道具：(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾)。

　　游戏步骤：

　　1. 让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。

　　2.每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。

　　3.邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。

　　4.告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”

　　5.大喊：“l，2，3，抛!”

　　6.检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。

　　7.让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

　　注意事项：要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

十、谁可以给我推荐些体育课上热身小游戏？

“地雷引线大爆炸”、“ 跳方格”、“解扣子”等等。因为是热身，所以不能用消耗体能太大的游戏，以上三个都不错，如果不知道我可以为你介绍玩法。

地雷引线大爆炸：2个以上的人玩。开始时每个人说一个数字——1、2、3、4……比如你说了“2”，下面你就是第2个跳的。不管是谁都只能跳一步，可以选择进攻也可以选择后退。

进攻：跳一步，你的脚尖碰到下一个同学的脚就行，被碰到脚的同学出局。

后退：向后退一步。

跳方格：我相信这个大家都会，就不多做介绍了。

解扣子：这是一个新游戏。5个以上的人玩。比如说有6个人，手心手背，和大家不一样的被当做解扣子的人。

剩下的5个人让解扣子的人背过身去，然后手拉住手，可以一个人钻到圈里面，另一个人也钻进去……反正你们的手一直是拉着的，但要想尽办法让那个人难解开。

最后，如果那个人解开了，这5个人就输了。希望你采纳！谢谢~