新手刚玩哑铃多少重量适合？

一、新手刚玩哑铃多少重量适合？

一般来说，新手则从5-8公斤开始练哑铃最合适，不建议用大重量的哑铃。1、健身新手购买哑铃健身，需要根据自己的实际情况,一般建议，购买可以拆卸和组装的哑铃,因为这种哑铃既方便。

2、新手举哑铃针对某部位肌肉做一个动作，分作4组，每组12个。做完一组之后要让你锻炼的肌肉感觉到胀和酸，那就是理想效果，隔一分钟在做第2组。这样效果会最好。

二、DOTA新手教程？

1、熟悉英雄的技能，dota是一个起点较高的竞技游戏。新手初次接触，需要熟悉所有的英雄技能。了解技能释放的时间，cd时间以及魔法消耗，这对杀敌和逃生有着十分重要的作用。

2、熟悉补刀，在dota里面是可以正补和反补的。正补就是正常的杀死敌方小兵，反补就是杀死自己一方的残血小兵。需要注意的是当己方小兵血量少于30%的时候才可以反补掉。补刀是对线的基本操作，这有利于金钱的积累和等级的提升，压制对面英雄，减小击杀敌方英雄难度。还有己方残血的英雄也是可以反补掉的。比如说，中了末日大招的撼地神牛就可以在残血的时候，将其杀死。

3、多看视频，多学习，多模仿高手和大神的视频自然是要看的。不过不建议多看，大神的操作并不是新手能模仿来的，当然很多dota老手也并不一定可以模仿的成功。所以，新手应该多看一些初级的教学视频，熟悉英雄的使用技巧和装备合成以及定位和打法，对于自己快速的掌握这个英雄有着很大的好处。

4、多打新人接触再多的理论，也是无用的。只有多去平台打打，才能快速的提升英雄的使用熟练度，装备的合成以及心得。当然，新人可以先通过单机模式与电脑对抗，熟悉英雄。不过，在平台上与玩家对战的时候，并不建议使用从未使用过的英雄，容易被喷。

5、先玩辅助再玩后期强力英雄在和玩家对战的时候，后期强力英雄在战局中起着至关重要的作用。这就对玩家的意识和能力提出了考验。很明显的是新人并不具备这样的能力。因此，建议新手从辅助玩起，买鸡买眼，多配合队友杀人，提升操作能力和意识，为入手后期强力英雄做准备。

三、dota新手推荐？

1/4

开启魔兽争霸，加载dota地图

2/4

进入游戏，强力推荐船长、小黑、vs、潮汐、蓝胖和骷髅王

3/4

出门推荐，带够吃喝，三组树枝，毕竟是新手，多带点吃树

4/4

技能选择就个人喜好了，新手推荐主加眩晕技能和伤害技能

至于装备，推荐肉装，保证自己少死就可以了。

四、dota新手教学？

1、熟悉英雄的技能，dota是一个起点较高的竞技游戏。新手初次接触，需要熟悉所有的英雄技能。了解技能释放的时间，cd时间以及魔法消耗，这对杀敌和逃生有着十分重要的作用。2、熟悉补刀，在dota里面是可以正补和反补的。正补就是正常的杀死敌方小兵，反补就是杀死自己一方的残血小兵。需要注意的是当己方小兵血量少于30%的时候才可以反补掉。补刀是对线的基本操作，这有利于金钱的积累和等级的提升，压制对面英雄，减小击杀敌方英雄难度。还有己方残血的英雄也是可以反补掉的。比如说，中了末日大招的撼地神牛就可以在残血的时候，将其杀死。3、多看视频，多学习，多模仿高手和大神的视频自然是要看的。不过不建议多看，大神的操作并不是新手能模仿来的，当然很多dota老手也并不一定可以模仿的成功。所以，新手应该多看一些初级的教学视频，熟悉英雄的使用技巧和装备合成以及定位和打法，对于自己快速的掌握这个英雄有着很大的好处。4、多打新人接触再多的理论，也是无用的。只有多去平台打打，才能快速的提升英雄的使用熟练度，装备的合成以及心得。当然，新人可以先通过单机模式与电脑对抗，熟悉英雄。不过，在平台上与玩家对战的时候，并不建议使用从未使用过的英雄，容易被喷。5、先玩辅助再玩后期强力英雄在和玩家对战的时候，后期强力英雄在战局中起着至关重要的作用。这就对玩家的意识和能力提出了考验。很明显的是新人并不具备这样的能力。因此，建议新手从辅助玩起，买鸡买眼，多配合队友杀人，提升操作能力和意识，为入手后期强力英雄做准备。

五、新手刚玩手串有什么推荐?

有人看，有人催更。那就再说两句。

很多人以过来人的身份劝人少而精地入手。这是教训，但不亲身经历，真是体会不到。知道是知道，但无法理解。就本人来说，最后一串买了好几次。

新手买串，途径无非就是看别人玩，觉得很好看，看网图觉得想拥有。如果价格不是很高，能承受得了，该入手就入手呗。都说少而精，那么，少，几条算少？要多精才算精呢？

如果只买一串，评论区和回答区每一个人的答案都不一样，推荐的是自己觉得比较好的，但是对于提问的人来说，未必吧。

喜欢就买呗，先玩几天看看。各种材质的我不都摸上一摸，我怎么知道我喜欢哪一个？那长串、单圈；5毫米的，8毫米的；苹果园的飞碟桩的，药片儿的……各种形状，不盘几天我怎么知道我喜欢哪一种呢？我怎么知道我适合多大呢？

我本人的观点是，看到喜欢的价格又不高，想买，那就买。玩几天看看，如果确实是喜欢，那以后看到更好的能承受的，想入手的，那就再入手，如果玩几天觉得不是很喜欢，那么以后这个材质，这个形状我就不碰了嘛。注意，我说的是价格不高。比如星月有几十块的，也有几百上千的。

让新手一串到位，他真的不知道怎么选。材质，形状，大小，不体验，没法确定。

再来假装更一次。

新手，不太了解文玩，但是想玩玩，试试。给这群玩友推荐一下。

一，葫芦，这个东西，好的三十五十，便宜的十块钱仨，没啥讲究，手洗干净盘就是了，也不怕汗，也不怕手上出油。龙头断了，就用小刀修平整，接着盘。直到你会玩了，或者盘得又红又亮，可以另接一个漂亮龙头。

二，菩提根。单圈22毫米的，50左右，再小些更便宜。这种籽便宜，油润，没啥讲究。刚入手洁白如玉，细腻，光滑。手套戴不戴随你喜欢，戴手套呢，上色均匀，不载手套，上色快，但是珠中间和孔道边会有色差。

三，紫金鼠。几十块到一百多块钱，原籽，光珠都好玩。原籽看喜欢，可以横打孔，也可以顺打。还可以买散籽，自己打孔自己串。我当初花了十多块钱买了一百粒左右。串了两串。

四，桃核。挺便宜的，不过也有很贵的。大几百上千的也有，便宜的十块钱。这东西看纹路，龙纹，矮桩就比较贵些。脑纹相对便宜。我是自己买了一斤通货，花了十多块钱。然后挑选，再用锉刀磨圆，把圆的，长的，分着串了三串。玩了几天就变色。但有的老玩家说这个上色很慢，两三年，或者三五年才会红。我刚玩，也不太清楚。

五，椰蒂，百香籽。这两种我是没玩过，不过很多玩家都推荐，说不用盘只戴也上色。我没玩过，不多说。

下面晒一下我自己玩的串。都很便宜，就是玩个乐子。

这个是羊嘎拉哈，有地方叫羊拐。就是后腿膝盖骨。两块钱一个。买回来打孔，加隔珠，串手一串当单圈，就是比较别致。

这个是千眼菩提，十块钱买一堆，自己打磨成圆珠，用了电钻和玻璃取孔器，慢慢磨。当时刚做出来是纯白色，还镶了珠子。后来这货会收缩，珠子掉了，我也懒得再镶，就有几个坑。玩了八年了。

这个就桃核，价钱有贵的有便宜的。我买这个是便宜的，十多块钱一斤的通货，有大有小，有圆有扁还有歪的。挑一挑，然后把脐磨平，让它近圆，也就可以了。打孔串上，用钢丝刷子刷几遍清理干净我就开盘。没戴手套，也没再用纳米刷。串了一个单圈，两个手持，图上这串，也算是个手持吧。

这是五瓣金刚，当初图便宜，十块钱买了三十多粒，刷干净盘了几天，觉得肉不够，刺手。就打磨成半光珠，倒也挺有特点。

这一串是 枣核。本来是两串，我又重新磨了一下，串成一串了。的以有色差。就是冬天吃的那个牛奶枣。吃完了，枣核用钢丝刷子刷干净，阴干。然后用锉刀把根部两侧多的肉锉圆，尖尖锉平，打孔。这个成本 就不好说了，枣钱要算上么？

这是五福籽，也就是山楂籽。网上有卖山楂青果的，十多块钱一斤。用水口钳子去掉果肉，尖嘴钳子夹住用钢丝刷子刷干净，一定要去掉果肉当时就刷，不然氧化了刷不干净。然后阴干了打孔，挑好了串成串。这里有大中小三个规格，其实是两串放一起盘，准备盘差不多了再分开串一下。大的做单圈，中号的做长串，小的做长串的挂饰。

这就是紫金鼠了。刚才说过了，不多说。

这里面，我用的配饰，大个红的是二代红琥珀，也就是塑料。黄色的珠子是菩提根。桃核转运珠里的红珠，是仿玛瑙，几毛钱一个。

好吧，我就是穷鬼，穷玩。喜欢动手。自己买料，或者找材料做好一串，那成就感爆棚啊。祝大家都玩得开心！

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既然有人看，再多说几句。

新手先别急着买，我们的回答，也只供参考。当不得真，更别当成攻略。

要注意的几点，我慢慢说，想到哪说到哪，也不知道具体几点。

一，别追热门。现在的商家很会炒作。每年都至少炒热一种，核桃，楸子，星月，榄核，崖柏，筐当果，黄龙玉，战国红都曾经炒到天价，现在回落差不多了。如果赶热的时候买个串花上小五（文玩界切口，就是三万以内的五位数），没盘出浆呢，再看，五百都没人要了，你闹心不？

现在热的是绿松石，南红，京八棱，猴头…

二，别信升值。所谓升值，保值，你得卖得出去啊。现在热，以后不一定热。而且未必卖得出去，你玩好了，未必想卖。玩花了玩黑了，你好意思卖么？你卖，有人要么？玩就挑自己喜欢的，别想着涨价再卖。便宜的串，好处就在不喜欢了放着吃灰不算事，扔了也不心疼。

第三，价格高的，先别急着下手。小叶紫檀，黄花梨，沉香木，翡翠，南红，绿松，蜜蜡，琥珀，和田玉，天珠，假的非常多。不懂行的别吃药，五千的小叶紫檀可能是五十块的血檀，八千买个满绿可能是高绿啤酒瓶子，窝心不？关键玉石类打压填胶染色，化学品也伤身。

第四，牙角类，违法的别买，邪性的别玩。象牙虎牙犀角基本没真货，有真货也容易进笆篱子，别犯险。三界牌，大多是鹿头骨，为了界线明显，多是虐杀。骆驼血骨，为了血色足，也是虐杀。这东西犯膈应。蛇骨据说很腥，也很邪。嘎巴拉，真货不可能在市场流通，假的一般是骆驼或牛的头骨，你当人头骨玩，花了冤枉钱不说，心里就不瘆得慌？龟甲，砗磲，真的也不多。牦牛角，鹿角这个不好说，真假参半吧，不懂行慎下手。

第五，易裂，喜油的先考虑自己耐心再决定。

第六，先玩素串。不急着弄佩饰，现在串三百，佩珠五千的太多了。我比较穷，觉得不值。

以上这些，仅供新手参考。土豪随意，当然土豪也不会在这看我胡说八道。

假装算一更，以后更不更，这个不一定。

以下为原答

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看了一会了，也来叨叨几句。

玩了十多年，才发现我是新手。

在文玩兴起之前，我们叫念珠，佛珠。也没那么多佩饰，没那么多讲究。当时我们都喜欢大的，持珠念佛比较方便，太小的，不方便念佛时掐珠。也不讲盘玩，戴手上是方便随时念佛。

那时候的单圈，通常没佩饰，现在的信众也都是素珠，最多就是佛头装饰一下。

108长串，只用隔珠，一般是稍小一点，用来间隔。卡子，流苏，吊坠，都没有。

题主说新手，先问下自己，为啥想玩？

喜欢盘玩包浆又不怕麻烦，五瓣中大金刚首选，不贵，易上手，就当练手了。边盘边刷，很有成就感。

不想刷，只盘着玩，千眼，星月，菩提根都是好选择。价格么，星月有贵有贱，千眼菩提根都是五十以下随便挑。先上手套，盘几天有点亮光，净手盘就是。

不想盘，只戴着玩，各种石头，玉，都可以。木槵子，太阳子，月亮子，草菩提都好，小众，价格不贵。

喜欢虐手，落地红，滴血莲花，鬼眼，菱角都不错。

喜欢diy，南方皂角子，皇后（还是凤尾，我忘了）棕榈树子，野菠萝子。北方樱桃子，榆叶梅子，南酸枣核，酸枣核都可以。还可以网购菩提根，千眼原籽，几块钱十几块一堆，打磨打孔，很好玩。

先说这么多吧，估计也没几个人看。

六、金金刚玩具新手入门推荐？

作为金刚玩具的新手入门推荐，我推荐以下几款经典金刚玩具：

1. 金刚大黄蜂：这是一款标志性的金刚战士角色，造型独特，细节精致，可变形的功能使其备受欢迎。

2. 金刚霸王星优步：这是一款经典的金刚战士模型，以霸王星为基础，造型硬朗，战斗力强大，非常适合收藏和展示。

3. 金刚六侠：这是一套由六款金刚战士组成的套装，每款角色都有独特的特点和变形方式，适合玩家自由组合和创造不同的战斗场景。

4. 金刚神鬼炮车：这是一款由金刚战士组成的超大型变形炮车，可以变形成机器人形态和炮车形态，具有强大的火力和战斗能力。

以上推荐的金刚玩具是经典且受欢迎的产品，适合金刚玩具的新手入门选择。无论是收藏还是玩耍，都能带来无尽的乐趣和刺激。

七、dota详细新手教程？

Dota 新手教程：首先，你需要熟悉游戏的基本操作和英雄技能。

其次，了解不同英雄的特点和技能，选择适合自己喜好的英雄进行游戏。

接着，学会与队友协作，制定合理的战略和战术。

最后，不断地练习和总结经验，提高自己的游戏水平。

八、dota新手按键设置？

你好，对于dota新手按键设置，我来分段回答你。

首先，最基本的按键设置是WASD来控制移动，鼠标左键选中单位或攻击，鼠标右键移动或取消命令。

其次，技能指令设置，建议使用Q、E、R、F键或者鼠标侧键。

第三，物品槽设置，可以使用数字键、Z、X、C、V键或者鼠标侧键。最后，补充说明一下，以上按键设置只是建议，每个人的手指长度和习惯不同，可以根据自己情况进行自定义配置。总之，找到适合自己的按键设置可以更好地掌控英雄，提升游戏体验。

九、DOTA新手如何入门？

首先，阅读游戏规则和英雄技能是最基本的入门要求。

其次，在单人模式下练习掌握技能和熟悉地图布局。

然后，尝试与其他玩家一起打比赛以提高技能，注意与团队合作来达到胜利。

此外，观看职业选手比赛，学习他们的技术和策略，了解游戏文化和最新事件，让你更加熟悉和享受游戏。

最重要的是，对游戏保持耐心，始终保持积极的态度，从失败中学习，逐渐提升自己的水平。

十、dota新手如何入门？

想要成为一名优秀的Dota玩家，首先需要掌握基本的游戏规则和操作技巧。建议先选择一两个自己喜欢的英雄进行练习，熟悉英雄技能和打法，了解英雄的优劣势。

其次，要学会观察地图，了解敌方英雄的位置和状态，预判对手的行动，制定相应的战术和策略。

最后，多与队友沟通配合，团队合作是取胜的关键。不断练习和学习，积累经验和技巧，就能够逐步提高自己的实力和水平，成为一名出色的Dota玩家。