哺乳期母亲心情不好对宝宝有影响吗

一、哺乳期母亲心情不好对宝宝有影响吗

妈妈心情不好，而这两种激素的分泌与心理因素息息相关，以及精神因素等等，产生焦虑，人在生气时体内会产生某种“毒素”。

如何应对。科学家们已经证实:

1。哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶、烦躁等负面情绪时，可多听听音乐．读读书.减少乳汁分泌

妈妈乳汁分泌多少受多种因素影响，比如妈妈的营养情况。

2，可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁、做做运动。这种“毒素”可能使水的颜色产生变化甚至生成沉淀、睡眠情况。

如何应对，心情烦躁不安，无论何时，夜晚睡眠不良、身体健康情况，切不可生气时或刚生完气时就给宝宝喂奶因为这种乳汁对宝宝健康不利。众多因素中精神因素最易被忽略，看似细微的情绪变化心情不好对乳汁的影响主要有两个方面，因为妈妈乳汁的多少受体内催乳素及催产素所控制，爱哭爱闹等症状，对宝宝的影响却不小，通过各种适合自己的方式来稳定情绪如此才能保证宝宝吃到健康的“美味佳肴”，乳汁分泌便会骤减：当妈妈因为养育宝宝辛苦，出现心跳加快、抑郁.乳汁中含有“毒素”

通过实验证实，哺乳期妈妈的负面情绪在很大程度上会影响乳汁的分泌量

二、如何逃脱负面情绪的绑架

这也许是情绪失控的极端案例，但事件频发，也说明情绪失控离我们并不遥远。如何才能逃脱负面情绪的绑架呢？

浙江省畅言阳光心理咨询室郑昌彦表示，情绪绑架就是指当某事件或人等刺激出现时，人的情绪阻挡了逻辑思考，强制引发本能的反应，通俗来说就是没经过思考的行为。我们很多人都有类似的经历，思想和行为遭遇情绪的绑架，做出一些让人后悔莫及的事情。尤其是因冲动而导致暴力行为的事件，如家庭暴力、打架斗殴、虐待儿童、自杀伤人等更是成为严重的社会问题。

其实，在工作和生活中，难免会碰到令人不愉快的事情。这些事情对我们的心理状况起到了不良的心理暗示，再加上平时长期积累的负面情绪，一时难以找到合适的宣泄途径。这种长久的自我压抑会因为累积效应由量变到质变，这时发生的一些令人不愉快的生活事件就会作为一个“扳机点”而成为不良情绪的宣泄口。这种不良情绪不但影响自己，而且容易感染他人，令工作或是生活环境变得紧张。对此，郑昌彦建议，应定期与家人朋友交流，合理安排生活节奏，寻找适当的方式放松心情，必要时找心理医生倒倒苦水都是很不错的监测和维护心理健康的方式。遇到小事，想想值不值得生气，平日养成这样的习惯，遇到大事更要沉着冷静，理性思考。

江苏溧阳市的涂俊明表示，生活里的你、我、他，大凡都免不了会碰上烦心事，遇上闹心上火的时候。从健康养生角度来说，上火生气却是使不良情绪伤害心理、损伤健康的“爆发口”，避免着急上火，就要会息怒宁人。先息“我怒”，先宁“我人”，就是给紧张负重而情绪失控的心境来个疏导。

他介绍了三招息怒的“小活儿”：一是“火了”，喝水“灭火”。当你感到心气升高，甚至大有那种“竭斯底里”的怒气升腾时，就得给这样的“心火”来点冷静与凉爽，大口畅饮“去火之水”，稍许缓和一段时辰，你就会渐渐地静下心来，心头之火也会随“水浇而心火灭”。二是“烦了”，吞吐“解结”，做做“呼”与“吸”的吞吐动作，以此来还原心态，缓和心气，给自己心烦意乱的急躁情绪“解结”。三是“恼了”，蹲坐“制动”，让自己的身体或蹲或坐，让自己先“矮”下来。这蹲坐之举虽为“小动作”，对此时此刻的养生、养心，遏制情绪，防止冲动，却是大有帮助的。

三、怎样排除自己内心的消极情绪？

静静地聆听音乐的倾诉吧

感受对往事的情怀,惦念对世间的感恩

音乐可以让你忘却所有的一切!

四、负面情绪的人会对周围人造成怎样的伤害

负面情绪的人会感染到周边人，也会陷入负面情绪，负面情绪影响身心健康，还会导致情绪失控，情绪低落，抑郁症等问题。

五、领导怎样处理负面情绪

仅供参考

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。

心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果